Blog
Kdy brát zinek a jaké jsou nejčastější chyby při jeho užívání?
28. 9. 2025
Protože si jej organismus nedokáže ukládat do zásoby, je důležité přijímat ho pravidelně, a to buď prostřednictvím běžného jídelníčku, nebo doplňků stravy. Správné načasování užívání i vhodná kombinace s potravinami rozhodují o tom, jak dobře tělo tento stopový prvek využije. Kdy brát zinek a na co si dát při užívání doplňků stravy se zinkem pozor?
10+3 odpovědi na otázku, v čem je kyselina listová
29. 8. 2025
Kyselina listová neboli vitamin B9 je vitamin rozpustný ve vodě. To znamená, že se v těle neukládá do zásoby a případný přebytek se vylučuje močí. Proto je důležité vědět, v čem je kyselina listová obsažená.
Jak regenerovat játra: Co můžete udělat již dnes
10. 8. 2025
Díky specifickým chemickým reakcím mění škodlivé látky na méně škodlivé a snadněji vylučitelné, podílejí se na metabolismu tuků, sacharidů i bílkovin a zásobují tělo důležitými látkami. Díky jedinečné schopnosti regenerace zvládnou čelit mnoha vlivům, ale jen za předpokladu, že jim dáme dostatečný prostor k obnově. Jak regenerovat játra každý den?
Co je cholin a jak ho přirozeně zařadit do jídelníčku
30. 6. 2025
Cholin je bioaktivní látka, která se dříve řadila mezi vitamíny skupiny B, ale vzhledem k tomu, že si tělo dokáže v játrech vytvořit malé množství cholinu samo, toto označení ztratila. Není ani minerální látkou. To ale nic nemění na její funkci ani na potřebě pravidelně ji doplňovat jídelníčkem. Tedy, co je cholin?
Jak dlouho užívat ostropestřec? Na čem závisí odpověď
30. 5. 2025
Ostropestřec mariánský je bodlákovitá rostlina pocházející ze Středomoří, dnes běžně pěstovaná i ve střední Evropě. Vysoká bývá až dva metry a její fialové květy jsou nejen krásné, ale také přínosné. Největší bohatství pro naše zdraví se ukrývá v semenech. Jak dlouho užívat ostropestřec a jaké formy jsou na trhu k dispozici?
Obezita v Česku a ve světě. Jak jsme na tom?
6. 5. 2025
Moderní životní styl, nadbytek kalorií z tuků a cukrů i omezený pohyb stojí za tím, že počet lidí s vyšší hmotností na světě rychle roste. Alarmující je především nárůst obezity u dětí a mladistvých. Jak vypadá aktuální situace obezity v Česku a jak zní doporučení odborníků?
Vitamíny B6, B9, B12: jaké jsou nejlepší zdroje „béček“?
19. 3. 2025
Vitamíny B6, B9 a B12 jsou součástí skupiny vitamínů B. Její zástupci mají mnoho společného, ale také rozdílného. Ať už jde o zdroje bohaté na tyto vitamíny nebo jejich účinky. Pojďme se na jednotlivé zástupce podívat podrobněji.
Co je dobré na trávení a jak podpořit zdravé zažívání?
25. 2. 2025
Naše trávení ovlivňuje nejen to, jak se cítíme po jídle, ale také množství vstřebaných živin. Vědět, co je dobré na trávení, je prvním krokem ke dni prožitému do poslední minuty, kvalitnímu spánku, psychické pohodě i hormonální rovnováze.
Přírodní očista jater: mýty versus skutečnost
19. 1. 2025
Pravdou je, že toxiny jsou všude kolem nás. Naštěstí má tělo játra, orgán, který se přirozeně podílí na jejich neutralizaci. Játra jsou zodpovědná za více než 500 různých funkcí. Jednou z nich je detoxikace a neutralizace toxinů. Jak je to s přírodní očistou jater? Jaké jsou nejčastější mýty, které s ní jsou spojené?
Na co se používá ostropestřec? Na těchto 5 věcí
6. 1. 2025
Ostropestřec mariánský se v přírodní medicíně využívá už po staletí. Tento bodlák s charakteristickými purpurovými květy obsahuje účinnou látku silymarin, která je pro jeho vlastnosti klíčová. Na co se používá ostropestřec a jak v těle působí?
Babské rady na játra: Je na nich něco pravdy?
29. 11. 2024
Ve většině rodin se tradují „babské rady“. Na játra, rýmu, úklid i na píchnutí včelou existují „zaručené“ recepty.
Andělika, zběhovec, měsíček nebo čekanka: české rostliny, co jsou dobré na játra
28. 10. 2024
Cítíte, že funkce vašich jater potřebuje podpořit, a hledáte přírodní domácí zdroje, co jsou dobré na játra? Pak máte hned několik možností, po kterých můžete v českých „luzích a hájích“ sáhnout. Vybrali jsme ty, jejichž název zaujme na první pohled.
