Jak pomáhají játra při trávení?
Játra jsou součástí trávicí soustavy, a právě v nich se vytváří žluč pomáhající při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do pro tělo využitelné podoby. I když mají jedinečnou regenerační schopnost, je vhodné o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich není v jídelníčku dostatek, pomoci mohou doplňky stravy, které tyto látky obsahují.
Játra se nacházejí v pravé horní části dutiny břišní, hned pod bránicí a pod pravým žeberním obloukem. Z velké části tak leží ukrytá a chráněná spodními pravými žebry. Protože jsou poměrně velká, jejich menší levý lalok zasahuje přes střed těla i doleva.
Jak se role jednotlivých složek liší, rozebíráme podrobněji v článku Ostropestřec, cholin a artyčok: jak se liší jejich role v péči o játra.
Na které straně těla jsou játra?
Játra leží převážně na pravé straně těla, v takzvaném pravém podžebří. Jsou ale velká, a tak jejich levý lalok přesahuje přes střed těla i do levé horní části břicha. Hlavní a největší část jater proto najdete vpravo nahoře, zatímco menší část zasahuje doleva. Přizpůsobují se přitom tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník – i proto je pravá strana jater větší než levá.
Kde leží játra a pod kterými žebry je hledat?
Játra jsou z velké části ukrytá pod hrudním košem, kde je chrání spodní pravá žebra. Jejich horní okraj sahá přibližně k úrovni pátého žebra, zhruba pod úroveň pravé bradavky, a při výdechu se dostává do oblasti čtvrtého až pátého mezižeberního prostoru. Levá část jater bývá o něco níže. Játra navíc nejsou „přibitá" na jednom místě – při nádechu se posouvají o 1 až 3 centimetry níže, protože je tlačí bránice. Právě toho se dá využít, když si je chcete sami nahmatat.
Kde přesně jsou játra: jak si je sami nahmatat krok za krokem
Játra sama o sobě nenahmatáte. Jak je tedy najít? Od této chvíle již snadno.
- Postavte se rovně.
- Položte si dlaň na pravou stranu břicha, těsně pod žebra.
- Zhluboka se nadechněte (nebo se lehce předkloňte), až ucítíte pod prsty mírný tlak. Právě tam jsou játra, ukrytá pod hrudním košem – nádechem se posunula o 1 až 3 cm níže.
- Horní okraj jater se vpravo promítá asi 1 cm pod úroveň bradavky a při výdechu zasahuje do úrovně čtvrtého mezižeberního prostoru. Horní okraj levého laloku je níže, zhruba v úrovni šestého žebra.
- Játra jsou poměrně velká, takže zasahují i směrem k levé části těla – přes střední čáru přesahují asi o pět centimetrů. Jejich hlavní část je ale nyní pod vaší dlaní.
Přesné uložení jater: co je nad nimi, pod nimi a vedle nich
Játra mají tvar zploštělého trojbokého klínu a jsou uložena v horní části dutiny břišní. Většina orgánu leží v pravém podžebří – tedy vpravo nahoře, pod klenbou bránice a schovaná za chrupavkami dolních žeber. Menší část přechází přes střed těla doleva, kde končí zhruba pět centimetrů za střední čárou.
Orientačně to lze popsat takto:
- Nad játry je bránice. Na její pravou klenbu jsou játra svou horní (brániční) plochou přiložena a v jednom místě s ní přímo srůstají. Právě proto se játra při každém nádechu posouvají směrem dolů.
- Pod játry a za nimi leží pravá ledvina s nadledvinou, dvanáctník a jaterní ohbí tlustého střeva. Tyto orgány zanechávají na spodní ploše jater viditelné otisky.
- Vlevo od jater se nachází žaludek a slezina.
- Na spodní ploše jater je uložen žlučník, ve kterém se shromažďuje žluč.
Horní okraj jater se vpravo promítá zhruba 1 cm pod úroveň bradavky; při výdechu sahá až do úrovně čtvrtého mezižeberního prostoru. Horní okraj levého laloku je níže, přibližně v úrovni šestého žebra.
Dolní okraj jater kopíruje pravý žeberní oblouk a odtud pokračuje šikmo doleva vzhůru, zhruba středem vzdálenosti mezi mečovitým výběžkem hrudní kosti a pupkem. U zdravého dospělého člověka bývá tento okraj pod žeberním obloukem nehmatný – nahmatatelný se stává až při hlubokém nádechu, kdy játra sestoupí o 1 až 3 centimetry níže.
Jak játra pomáhají při trávení?
Játra jsou součástí trávicí soustavy a vytváří se v nich žluč, která pomáhá při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do podoby, kterou tělo dokáže využít. I když mají játra jedinečnou regenerační schopnost, vyplatí se o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich v jídelníčku není dostatek, mohou pomoci doplňky stravy, které tyto látky obsahují. Praktickou otázkou pak bývá, jak dlouho užívat ostropestřec – odpověď závisí na formě, dávce i individuálním stavu.
Věděli jste, že játra…
… jsou ve skutečnosti žlázou?
… dospělého mají přibližně 1,5 kg a tvoří tak přibližně 2 % hmotnosti?
… se podílí na odbourávání červených krvinek?
… mají jedinečnou seberegenerační schopnost?
… mají svou typickou barvu kvůli vysokému obsahu krve? V játrech se totiž nachází velké množství krevních cév, takže vytvářejí „zásobárnu“ krve, která může dočasně pojmout dvojnásobek své kapacity?
… se skládají ze čtyř laloků?
… se přizpůsobují tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník, proto je pravá strana větší než levá?
… jsou místem, kudy probíhá část žlučových cest?
… se přizpůsobují zvýšené nebo snížené potřebě kyslíku a v případě potřeby je tak množství kyslíku v játrech 2× až 3× vyšší, než je jeho běžná spotřeba?
Časté dotazy: kde se nacházejí játra
Kde se nacházejí játra?
Játra se nacházejí v pravé horní části dutiny břišní, těsně pod bránicí a pod pravým žeberním obloukem. Jsou tak z velké části ukrytá a chráněná spodními pravými žebry. Jejich menší levý lalok zasahuje i přes střed těla doleva.
Na které straně těla jsou játra?
Játra leží převážně na pravé straně těla, v pravém podžebří. Protože jsou poměrně velká, jejich levý lalok ale přesahuje přes střed těla i do levé horní části břicha. Hlavní a největší část jater proto najdete vpravo.
Pod kterými žebry leží játra?
Játra jsou chráněna spodními pravými žebry. Jejich horní okraj sahá přibližně k úrovni pátého žebra, zhruba pod úroveň pravé bradavky. Při nádechu se játra posouvají o 1 až 3 centimetry níže, takže je pak lze pod žeberním obloukem snáze nahmatat.
Jak si játra sám nahmatám?
Postavte se rovně a položte si dlaň na pravou stranu břicha těsně pod žebra. Poté se zhluboka nadechněte nebo se lehce předkloňte. Když ucítíte pod prsty mírný tlak, máte ruku přesně nad játry – při nádechu se posunula o 1 až 3 cm níže.
Jak velká jsou játra a kolik váží?
Játra jsou největším vnitřním orgánem a zároveň největší žlázou v těle. U dospělého váží přibližně 1,2 až 1,5 kg, tedy zhruba 2 % tělesné hmotnosti. Skládají se ze čtyř laloků a pravá část je větší než levá.
Mohou se játra ozývat na pravé straně pod žebry?
Vzhledem k umístění v pravém podžebří bývají pocity z oblasti jater vnímány právě vpravo nahoře pod žebry. Pokud se nepříjemné pocity v této oblasti opakují nebo přetrvávají, je vhodné je nechat posoudit lékaře.
Zdroje:
