Jak pomáhají játra při trávení?
Játra jsou součástí trávicí soustavy, a právě v nich se vytváří žluč pomáhající při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do pro tělo využitelné podoby. I když mají jedinečnou regenerační schopnost, je vhodné o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich není v jídelníčku dostatek, pomoci mohou doplňky stravy, které tyto látky obsahují.
Játra se nacházejí v pravé horní části dutiny břišní, hned pod bránicí a pod pravým žeberním obloukem. Z velké části tak leží ukrytá a chráněná spodními pravými žebry. Protože jsou poměrně velká, jejich menší levý lalok zasahuje přes střed těla i doleva.
Na které straně těla jsou játra?
Játra leží převážně na pravé straně těla, v takzvaném pravém podžebří. Jsou ale velká, a tak jejich levý lalok přesahuje přes střed těla i do levé horní části břicha. Hlavní a největší část jater proto najdete vpravo nahoře, zatímco menší část zasahuje doleva. Přizpůsobují se přitom tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník – i proto je pravá strana jater větší než levá.
Kde leží játra a pod kterými žebry je hledat?
Játra jsou z velké části ukrytá pod hrudním košem, kde je chrání spodní pravá žebra. Jejich horní okraj sahá přibližně k úrovni pátého žebra, zhruba pod úroveň pravé bradavky, a při výdechu se dostává do oblasti čtvrtého až pátého mezižeberního prostoru. Levá část jater bývá o něco níže. Játra navíc nejsou „přibitá" na jednom místě – při nádechu se posouvají o 1 až 3 centimetry níže, protože je tlačí bránice. Právě toho se dá využít, když si je chcete sami nahmatat.
Kde přesně jsou játra: jak si je sami nahmatat krok za krokem
Játra se mohou projevovat nepříjemnými pocity. Jak je ale najít, pokud je právě necítíte? Od této chvíle již snadno.
- Postavte se rovně.
- Položte si dlaň na pravou stranu břicha, těsně pod žebra.
- Zhluboka se nadechněte (nebo se lehce předkloňte), až ucítíte pod prsty mírný tlak. Právě tam jsou játra, ukrytá pod hrudním košem – nádechem se posunula o 1 až 3 cm níže.
- Horní okraj jater zasahuje asi 1 cm pod úroveň bradavek; při výdechu je přibližně v úrovni čtvrtého mezižeberního prostoru, levá část o kousek níže.
- Játra jsou velká a zasahují i k levé straně těla. Jejich hlavní část je ale teď přesně pod vaší dlaní.
Jak játra pomáhají při trávení?
Játra jsou součástí trávicí soustavy a vytváří se v nich žluč, která pomáhá při rozkladu tuků v tenkém střevě. Zároveň se podílejí na metabolismu živin a jejich přeměně do podoby, kterou tělo dokáže využít. I když mají játra jedinečnou regenerační schopnost, vyplatí se o ně pečovat. Funkci jater mohou prospívat například cholin, ostropestřec mariánský nebo u nás méně známý artyčok. Pokud jich v jídelníčku není dostatek, mohou pomoci doplňky stravy, které tyto látky obsahují.
Věděli jste, že játra…
… jsou ve skutečnosti žlázou?
… dospělého mají přibližně 1,5 kg a tvoří tak přibližně 2 % hmotnosti?
… se podílí na odbourávání červených krvinek?
… mají jedinečnou seberegenerační schopnost?
… mají svou typickou barvu kvůli vysokému obsahu krve? V játrech se totiž nachází velké množství krevních cév, takže vytvářejí „zásobárnu“ krve, která může dočasně pojmout dvojnásobek své kapacity?
… se skládají ze čtyř laloků?
… se přizpůsobují tvaru okolních orgánů, jako jsou žaludek a žlučník, proto je pravá strana větší než levá?
… jsou místem, kudy probíhá část žlučových cest?
… se přizpůsobují zvýšené nebo snížené potřebě kyslíku a v případě potřeby je tak množství kyslíku v játrech 2× až 3× vyšší, než je jeho běžná spotřeba?
Časté dotazy: kde se nacházejí játra
Kde se nacházejí játra?
Játra se nacházejí v pravé horní části dutiny břišní, těsně pod bránicí a pod pravým žeberním obloukem. Jsou tak z velké části ukrytá a chráněná spodními pravými žebry. Jejich menší levý lalok zasahuje i přes střed těla doleva.
Na které straně těla jsou játra?
Játra leží převážně na pravé straně těla, v pravém podžebří. Protože jsou poměrně velká, jejich levý lalok ale přesahuje přes střed těla i do levé horní části břicha. Hlavní a největší část jater proto najdete vpravo.
Pod kterými žebry leží játra?
Játra jsou chráněna spodními pravými žebry. Jejich horní okraj sahá přibližně k úrovni pátého žebra, zhruba pod úroveň pravé bradavky. Při nádechu se játra posouvají o 1 až 3 centimetry níže, takže je pak lze pod žeberním obloukem snáze nahmatat.
Jak si játra sám nahmatám?
Postavte se rovně a položte si dlaň na pravou stranu břicha těsně pod žebra. Poté se zhluboka nadechněte nebo se lehce předkloňte. Když ucítíte pod prsty mírný tlak, máte ruku přesně nad játry – při nádechu se posunula o 1 až 3 cm níže.
Jak velká jsou játra a kolik váží?
Játra jsou největším vnitřním orgánem a zároveň největší žlázou v těle. U dospělého váží přibližně 1,2 až 1,5 kg, tedy zhruba 2 % tělesné hmotnosti. Skládají se ze čtyř laloků a pravá část je větší než levá.
Mohou se játra ozývat na pravé straně pod žebry?
Vzhledem k umístění v pravém podžebří bývají pocity z oblasti jater vnímány právě vpravo nahoře pod žebry. Pokud se nepříjemné pocity v této oblasti opakují nebo přetrvávají, je vhodné je nechat posoudit lékaře.
Zdroje:
